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泳池中里的花样美体魔术

发布时间:2019-09-14 07:36:05

  可以燃烧我们身上的每一块脂肪,是全身减肥的不二选择。一味的游泳是否觉得枯燥乏味呢?不仅健身,游泳时如果能划出一些花样,对于塑造形体也有着不错的效果。现在就让我们一起来看看的水中舞蹈吧。

  1、水中漫步 在浅水区来回走走,水的阻力会让人走起来很费劲,而且水的温度低,水中漫步消耗的热量更多,长时间水中漫步(40分钟以上),对于减肥塑形有极大的好处。

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